স্বাস্থ্য

বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরের শক্তি, ভারসাম্য ও চলাফেরার সক্ষমতায় পরিবর্তন আসে। হাতের মুঠোর শক্তি, ভারসাম্য ধরে রাখা কিংবা মেঝেতে বসে আবার উঠে দাঁড়ানোর মতো কয়েকটি সহজ পরীক্ষায় এসব পরিবর্তনের কিছুটা…

এতদিন বিশেষজ্ঞরা বলে আসছিলেন, সপ্তাহজুড়ে ঘুমের ঘাটতি পুষিয়ে নিতে ছুটির দিনে বেশি ঘুমানো শরীরের অভ্যন্তরীণ ঘড়ি বা দেহঘড়ির ছন্দে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং এতে স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।…

৫০-এর কোঠায় পা দিয়েও কীভাবে ফিট এবং আনন্দে থাকা সম্ভব, তা যেন হাতেকলমে শিখিয়ে দিলেন প্রীতি জিনতা। তার ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা একটি শরীরচর্চার ভিডিওতে নিজের সুস্থ থাকার মূল মন্ত্রটি শেয়ার…

শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই সমস্যায় পড়েন। কোনো মানুষই চান না নিজের শরীরের ওজন বাড়ুক বেড়ে যাক। শীতকালে এমনিতেই যখন সব থমকে থাকে। তাই সেসময় শারীরিক কসরত করারও সুযোগ কম…

ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ সেবন অনেকের কাছে সহজ সমাধান। অনেকেই ভাবেন, যখন ওষুধই ওজন কমাতে পারে, তখন খাদ্যনিয়ন্ত্রণ, শরীরচর্চা বা হাঁটাহাঁটির প্রয়োজন কী? তবে মনে রাখা জরুরি, ওজন কমানোর জন্য…

শীতে সর্দি, কাশি, গলাব্যথা এবং জ্বর যেন লেগেই থাকে মানুষের। আর শিশুদের তো কথাই নেই। ঠাণ্ডায় শিশুদের এসব সমস্যা বেড়ে যায়। তাই প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে শিশুরা। শীতে সন্তানদের সুরক্ষার…